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　　小孩吃什么零食有營養又好吃?寶寶胃容量小小，營養需求量大大，嬰幼兒營養零食必不可少。市面上的嬰幼兒營養零食，很多家長都拿不準小孩吃什么零食有營養又好吃。比較好的嬰幼兒營養零食都具備這些特點，讓我們一起看看吧!

　　低鈉低糖

　　膳食指南2022中指出，嬰幼兒輔食應當保持食物原味，盡量少加糖、鹽及各種調味品，在選擇嬰幼兒營養零食時也應當注意遵守這一準則。

　　這些調味料不僅會刺激寶寶敏感的味覺，導致寶寶在以后出現挑食等情況，還會對寶寶的身體造成一定影響，比如鹽、味精之中的鈉會加重寶寶的腸胃負擔，而攝入過多的糖會給寶寶造成齲齒、肥胖等多種健康傷害等。因此，在考慮周歲前的小孩吃什么零食有營養又好吃時，一定要注意選擇不含糖、鹽的嬰幼兒營養零食。

　　脂肪含量少

　　寶寶的健康成長需要包括脂肪在內的多種營養，比如與寶寶的腦細胞發育息息相關的DHA就是一種多不飽和脂肪酸。

　　小孩吃什么零食有營養又好吃?嬰幼兒營養零食中的脂肪也可分為不同種類，DHA確實要額外添加，普通的脂肪就要控制含量，如果寶寶從零食中攝入的脂肪過多，則會增加寶寶的能量攝入，增加了肥胖的風險。尤其是反式脂肪酸，更是要盡量避免，以免增加寶寶的心血管疾病風險。

　　小袋分裝

　　寶寶總是精力旺盛，總是圈在家里可不行，需要經常帶他們出門活動活動。運動過后的寶寶通常都需要通過嬰幼兒營養零食補充能量與營養，而家庭自制小糕點等不方便外出攜帶的小零食很難滿足寶寶的這一需求。

　　出門在外，小孩吃什么零食有營養又好吃?家長可以在為寶寶采購嬰幼兒營養零食時，可以多選一些有獨立小包裝的嬰標產品，出門玩耍時方便攜帶，在社區里遇到其他家長與小朋友時還可以讓孩子們進行分享。拆開一包吃一包，不僅能控制寶寶的零食攝入量，還可防止病從口入，更好地保護孩子的身體健康。

　　小孩吃什么零食有營養又好吃?考慮到寶寶的吞咽能力與咀嚼能力有限，孩子在吃嬰幼兒營養零食時，家長應當注意陪伴在旁，以避免寶寶出現嗆咳等情況，在吃完后也要注意及時漱口，避免齲齒。