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　　一周歲寶寶輔食如何搭配更營養?經歷了一整個春夏秋冬，寶寶已滿周歲，寶爸寶媽們需要根據一周歲寶寶輔食的營養需求，重新思考寶寶輔食如何搭配更營養。一周歲寶寶輔食如何搭配更營養?需要注意這幾點!

　　更接近成人的烹調性狀

　　在寶寶周歲之前，不論是六月齡的米粉還是七月齡的面條，寶爸寶媽在思考寶寶輔食如何搭配更營養之前總要考慮到寶寶的咀嚼吞咽能力與消化吸收能力，避免出現輔食做好了，寶寶卻難以下咽的尷尬情況。

　　而一周歲以上的寶寶口腔發育基本完善，一周歲寶寶輔食的添加相對之前可以更加靈活，餃子、餛飩、自制小點心等接近成人的烹調性狀的食物也可以考慮添加，從而進一步豐富寶寶的味蕾體驗。

　　注意葷素搭配

　　不同食物之中的營養不同，為了寶寶的身體健康，一周歲寶寶輔食需要注意營養平衡。寶寶輔食如何搭配更營養?寶爸寶媽應當讓寶寶的每一餐都盡量做到主食+菜+肉+油的搭配，做到葷素平衡。

　　在一周歲寶寶輔食中，主食富含碳水營養，可以為寶寶提供一天活動的能量;肉、奶、蛋、魚等葷菜負責為寶寶提供優質蛋白與鈣、鐵、鋅等礦物質;蔬菜、水果等素菜富含維生素及膳食纖維，可以促進寶寶胃腸蠕動，預防便秘;油之中則含有寶寶成長必需的脂肪酸。

　　主食與零食搭配

　　寶寶的輔食不僅包括固定時間的一日三餐，還需要在兩餐之間適當的搭配一些小零食，在補充能量的同時也能滿足寶寶的口腹之欲。

　　相比于小月齡的寶寶，一周歲寶寶輔食可以選擇的零食品類明顯更為豐富。深海魚腸、益生菌酸奶塊等小零食都可以給一周歲以上的寶寶進行嘗試，這些健康食物的營養價值較高，并且在正餐之中不容易包含，能夠很好的起到營養補充的作用。除了要考慮寶寶輔食如何搭配更營養，還可以盡量選擇一些方便寶寶用小手抓握的食物類型，以此來鍛煉寶寶自主進食的能力。

　　一周歲寶寶輔食如何搭配更營養?需要注意的是，盡管一周歲寶寶輔食的性狀可以向成年人的飲食靠攏，但依然要注意符合寶寶的生理特征，注意少鹽少糖，在寶寶進食時也要家長陪伴在旁，避免嗆咳。